Αυτό σημαίνει να είσαι αυτός που θα μετατρέψεις τη χρονοβόρα και βαρετή διαδικασία του σούπερ μάρκετ σε παιχνιδάκι! Διάβασε πώς θα οργανώσεις τα ψώνια από την αρχή μέχρι το τέλος, πώς θα μάθεις περισσότερα για τα τρόφιμα και παράλληλα θα διασκεδάσεις! Το πρώτο και το πιο σημαντικό! Φτιάξε μαζί με
Σκέφτεσαι να μαγειρέψεις; Πρώτα βεβαιώσου ότι δεν κινδυνεύουν το σπίτι κι εσύ! Η κουζίνα είναι ένας χώρος όπου υπάρχουν μαχαίρια, ηλεκτρικά μάτια, γκαζάκια και ένα σωρό άλλες συσκευές ή σκεύη, τα οποία αν δεν χρησιμοποιήσουμε σωστά, το μαγείρεμα δεν θα είναι μια ευχάριστη ανάμνηση. Δεν χρειάζεται να πανικοβάλλεσαι, απλώς εφάρμοσε
Τώρα που εξασφάλισες πώς να μην κινδυνεύεις από φωτιές ή τραυματισμούς (δες εδώ), διάβασε τι πρέπει να κάνεις για να μην είναι τα μικρόβια η παρέα σου στο μαγείρεμα! Πρώτο και πιο σημαντικό, το πλύσιμο των χεριών! Πάντα να πλένεις τα χέρια σου σχολαστικά πριν ξεκινήσεις οποιαδήποτε προετοιμασία φαγητού. Προτίμησε
Σου φαίνεται βαρετό; Κάτι που μόνο οι «μεγάλοι» πρέπει να κάνουν; Δύσκολο ή κουραστικό; Ίσως και να έχεις δίκιο, αλλά αν δεν δοκιμάσεις πώς θα μάθεις; 6 λόγοι που πρέπει έστω και να δοκιμάσεις να μπεις στην κουζίνα! 1. Γιατί έχει πλάκα! Θα το διαπιστώσεις όταν εσύ και η/ο κολλητή/ος σου θα μπείτε στην
«Ο ύπνος θρέφει τα παιδιά…», λέει ο λαός και δεν φαίνεται να έχει άδικο. Το ξέρεις ότι πρέπει να κοιμάσαι πολλές ώρες για να μεγαλώσεις φυσιολογικά; Ένα παιδί 3 έως 5 ετών θα πρέπει να κοιμάται την ημέρα 11-13 ώρες, ενώ για τους εφήβους, 10 με 11 ώρες είναι αρκετές. Ο καλός
Ακόμα κι αν κάθεσαι στον καναπέ χαζεύοντας τηλεόραση, μπορείς να αξιοποιήσεις λίγο από αυτό το χρόνο για λίγη άσκηση! Πιο συγκεκριμένα, μπορείς να δυναμώσεις τους μύες σου με απλούς τρόπους, χωρίς όργανα, ειδικά εάν περνάς πολλές ώρες μέσα στο σπίτι. Για δες μερικές ιδέες: 1. Κάτσε στον καναπέ με ίσια πλάτη
Από το να κάθεσαι με τις ώρες στον καναπέ και να βλέπεις τηλεόραση, ορίστε μερικά διασκεδαστικά πράγματα που μπορείς να κάνεις και ταυτόχρονα να ασκηθείς! Βάλε στο CD ή στο mp3 τους αγαπημένους σου τραγουδιστές και χόρεψε με τα τραγούδια τους για όση περισσότερη ώρα μπορείς! Εάν έχεις κατοικίδιο ζωάκι
Το ήξερες ότι κάποιος ανάλογα με τη μορφολογία του σώματός του μπορεί να επιλέξει και το είδος άσκησης το οποίο του ταιριάζει περισσότερο, ώστε να έχει τα βέλτιστα αποτελέσματα; Σύμφωνα, λοιπόν, με τα διαφορετικά χαρακτηριστικά των 3 ειδών σωματότυπου (ενδομορφικός, μεσομορφικός και εκτομορφικός) ευνοούνται διαφορετικά είδη άσκησης: Ενδομορφικός: Στο συγκεκριμένο
