Από το να κάθεσαι με τις ώρες στον καναπέ και να βλέπεις τηλεόραση, ορίστε μερικά διασκεδαστικά πράγματα που μπορείς να κάνεις και ταυτόχρονα να ασκηθείς!
Βάλε στο CD ή στο mp3 τους αγαπημένους σου τραγουδιστές και χόρεψε με τα τραγούδια τους για όση περισσότερη ώρα μπορείς!
Εάν έχεις κατοικίδιο ζωάκι στο σπίτι, αξιοποίησε τον ελεύθερο χρόνο σου μαζί του: φρόντισέ το, παίξε μαζί του, ή ακόμα καλύτερα, αν γίνεται, πήγαινέ το μια βόλτα!
Βοήθησε τον πατέρα σου να πλύνετε μαζί το αυτοκίνητο!
Μία απλή, ευχάριστη και πρωτότυπη δραστηριότητα είναι να διοργανώσεις έναν αγώνα βόλεϊ μέσα στο σπίτι. Βρες και φούσκωσε ένα μπαλόνι και με αυτό παίξτε όλη η οικογένεια «μπαλονο-βόλεϊ»!
Εάν έχεις ποδήλατο, μην το αφήνεις να κάθεται και να σκουριάζει… Ανέβα πάνω του και κάνε μια βόλτα στη γειτονιά!
Ξεσήκωσε την οικογένειά σου να βγείτε όλοι μαζί να περπατήσετε!
Κανόνισε με τους φίλους σου και οργάνωσε ανά τακτά χρονικά διαστήματα αγαπημένα σας ομαδικά παιχνίδια!
Βοήθησε τους γονείς σου με τις εξωτερικές δουλειές του σπιτιού, όπως με τα ψώνια από το σουπερ-μάρκετ ή τη λαϊκή αγορά, με τις πληρωμές λογαριασμών, και γιατί όχι να μην αναλάβεις τις μικροδουλειές σε κοντινές αποστάσεις (π.χ. φούρνο, περίπτερο).
